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Quand on parle d’un régime alimentaire low – Carb, beaucoup de gens pensent qu'ils ne peuvent pas manger de desserts cack avec, mais ils se trompent.
Il y a  de bon  dessert keto facile et simples à essayer encore.

J'ai décrit ci-dessus mes 10 desserts cétogènes faciles et préférés à faible teneur en glucides, j'espère que vous aimerez plus et que vous apprécierez!

Qu’il s'agisse de dessert cétogène au fromage ou de dessert keto au chocolat. Mon préféré est le gâteau keto aux carottes et au fromage.


Best of 10 desserts keto faciles et rapide.

       1-Gâteau keto/ Cétogène au fromage  et aux carottes.

Best of 10 desserts keto faciles
Best of 10 desserts keto faciles
Pour moi c’est très délicieux, et ma bouche se rencontre à chaque fois que j'en vois un.
Bref, des desserts cétogène rapides à faible teneur en glucides varient énormément - certains sont beaucoup plus savoureux que d’autres. 

C'est pourquoi je vais partager avec vous certains de mes meilleurs keto desserts exemples ci-dessous.Tout simplement  un délicieux festin de kéto!
Une couche de fromage à la crème traditionnel  qui surmonte  une couche de gâteau aux carottes suivie d'une couche de gâteau dessert cetogene au fromage.

Vous pouvez desormais déguster vos plats dessrt keto facile toute en profitant des pleines vertues de ce régime cétogène:

Lire aussi : Régime cétogène, efficace traitement maladie Alzheimer. 

Ingrédients

La pâte à gâteau
 -½ tasse de crème fouettée keto épaisse
- ⁄ tasse de beurre non salé, ramolli
 - 1 c. À thé de vinaigre de cidre
- 1½ tasse d'érythritol granulé
 - 3 gros œufs
- 2 c. À thé d'extrait de vanille
- 2 tasses de farine d'amande blanchie
- 6 cuillères à soupe d'isolat de protéines de lactosérum
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre
- ¾ cuillère à café de poudre à pâte
- ¼ c. À thé de sel
- ½ cuillère à café de bicarbonate de soude
- ½ tasse de carottes finement déchiquetées
- Fourrage au fromage
- 16 onces. Fromage à la crème à température ambiante
- 2 gros œufs
- 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille
- ½ tasse d'érythritol
- 4 gouttes d'édulcorant liquide
Glaçage
 -8 oz fromage à la crème, température ambiante
- ¼ tasse de beurre non salé, ramolli
- ½ cuillère à café d'extrait de vanille
- ¼ tasse d'érythritol en poudre

Préparation

  -La pâte à gâteau dessert keto rapide

  - Graisser un moule à charnière de 9 pouces (23 cm) avec du beurre ou de l'huile de noix de coco et tapisser de papier sulfurisé
  - Préchauffez le four à 150 ° C (300 ° F).
 - Mélanger le vinaigre à la crème à fouetter épaisse Dans un petit bol et réserver.
  - A l'aide d'un batteur à main ou d'un batteur sur socle, crémer le beurre et l'édulcorant granulé, dans un bol séparé,
   - Ajoutez les œufs un à la fois, en fouettant bien après chaque addition ,Lorsque le beurre est éclairci. Incorporer l'extrait de vanille et mettre de côté.
  - Dans un troisième bol, mélanger ensemble la farine d’amande, l’isolat de protéine, la cannelle, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le sel.
  - Ajouter le mélange d'oeufs au mélange de farine et mélanger.
  -  Incorporer le mélange de crème. Ajoutez les carottes et les noix, le cas échéant, et mélangez à la main. La pâte obtenu est épaisse épaisse.
  - Verser la pâte dans le moule préparé.
  -  En utilisant le dos d'une cuillère ,répartissez la pâte contre les parois de la casserole  , créant ainsi un puits pour la garniture au gâteau au fromage. Mettre de côté.
Fourrage au fromage
  -Utilisez le mélangeur pour mélanger le fromage à la crème, les œufs, les édulcorants et l'extrait de vanille, dans un grand bol, jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Versez doucement, la garniture sur la pâte à gâteau préparée en ajoutant un peu de garniture à la fois.
  - À l'aide d'une cuillère, déposer la garniture au centre et à l'extérieur et sur au moins 1 cm (1 po) des côtés de la casserole.
 - Cuire au four de 1 heure 15 minutes à 1 heure 25 minutes, jusqu'à ce que les bords soient dorés et que le centre soit pris.
  - Éteignez ensuite le four, laissez la porte du four légèrement ouverte et laissez-le refroidir au moins une heure.
  - Retirer du four et laisser refroidir complètement. Réfrigérer au moins 6 heures ou toute la nuit.
Glaçage
 -Utilisez un batteur pour bien mélanger tous les ingrédients de la glace Dans un grand bol.
-  Garnissez le gâteau keto avec le glaçage. Décorer avec une pincée de noix hachées, de noix hachées ou de quelques copeaux de carottes fraîches, si désiré.
Conseil dessert keto facile!
Il est préférable de ne goûter à ces friandises et recettes desserts keto que lors d'occasions spéciales et non de façon quotidienne. 

lire aussi : Best of 10 petit dejeuner keto facile.

2-Pancakes Keto/Cétogène  aux fruits et à la crème fouettée.

Best of 10 desserts keto faciles
Best of 10 desserts keto faciles
Dessert cétogène low-carb comme celui-ci sont mieux servis comme célébration avec les autres, de telle façon que vous puissiez en déguster une portion, et partager le reste entre amis et non pas laissé comme une tentation..

Ingrédients

Crêpes
  -7 oz fromage cottage
  -4 œufs
  - 2 oz. beurre ou huile de noix de coco
   - 1 cuillère à soupe de poudre de cosse moulue de psyllium
Garnitures
 -1 tasse de crème à fouetter épaisse
 -2 oz. Framboises fraîches ou bleuets frais ou fraises fraîches
Préparation

    - Ajouter et mélanger, dans un bol de taille moyenne : le fromage cottage et la cosse de psyllium, les œufs, puis laisser reposer pendant 5-10 minutes pour épaissir un peu.
 -Faites chauffer le beurre ou l'huile dans une poêle antiadhésive, puis faites cuire les crêpes à feu moyen-doux pendant 3 à 4 minutes de chaque côté.
  - Ajouter la crème dans un bol séparé et fouetter jusqu'à la formation de pics mous.
  - Servez les crêpes avec la crème fouettée et les baies de votre choix

Lire aussi : Les femmes devraient-elles éviter le régime keto?

   3- Dessert Keto facile: Brie au four.

Best of 10 desserts keto facile.
Best of 10 desserts keto facile.

Crémeux, Élégant, Réconfortant, dessert keto rapide rapide. Profitez de la magnifique saveur du brie chaud, Brie fonctionne très bien comme plat de dessert keto  avec un mélange savoureux d'herbes fraîches et de noix grillées.
 Votre prochain cocktail est maintenant plus facile!

Ingrédients

 - 9 oz. Brie ou Camembert
   - 1 cuillère à soupe de romarin frais, grossier
   - 1 gousse d’ail émincée
   - 2 oz. noix de pécan ou noix, hachées grossièrement
   - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    - sel et poivre

Préparation

  - Préchauffer le four à 200 ° C (400 ° F).
  - Placer le fromage sur un petit plat allant au four antiadhésif ou une plaque tapissée de papier sulfurisé ou dans
  - Mélanger l'ail, les herbes et les noix avec l'huile d'olive,dans un petit bol. Saler et poivrer au goût.
  - Placer le mélange de noix sur le fromage et cuire au four pendant 10 minutes , jusqu'à ce que le fromage soit  moelleux et que les noix soient grillées. Servez  et savourez ce bon dessert cétogène rapide .

4- Pâte à tartiner Keto/Cétogène facile au chocolat et aux noisettes.

Best of 10 desserts keto facile.
Best of 10 desserts keto facile.
Cette pâte cétogène à tartiner est riche et crémeuse sur les pancakes, les petits pains cétacés ou les gaufres. Nous la dégustons aussi comme trempette pour les baies fraîches. Parlez de dessert keto recette c’est  du bonheur

 Ingrédients

-          5 oz noisettes
-          2 grandes cuillères à soupe de cacao en poudre
-          1 cuillère à café d'extrait de vanille
-           ¼ tasse d'huile de noix de coco
-          1 oz. Beurre sans sel
-          1 cuillère à café d'érythritol (facultatif)

Préparation

  - Faites griller les noisettes dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'elles aient une couleur dorée. Laisser refroidir un peu .
  - frottez les noix dans un torchon propre jusqu’ à ce que certaines des coquilles se détachent. Les coquilles encore collées peuvent rester là.
  -  Placez les noix avec tous les ingrédients restants dans un mélangeur.
  -  Mélanger à la consistance désirée. Plus vous mélangez, plus la diffusion est lisse.

5- Gâteau cétogène de lave au chocolat fondu .

Best of 10 desserts keto facile.
Best of 10 desserts keto facile.
 Imaginez un chocolat cétogène,chaud,fondant et au beurre qui vous est presenté . Maintenant, c’ est possible avec cette simple prise faible teneur en glucides sur un gâteau de lave.
Ce dessert keto rapide n'a jamais été aussi décadent .

Ingrédients

-          2 oz. chocolat noir(  à 70% de cacao minimum )
-          2 oz. Beurre
-          3 œufs
-          ¼ c. D'extrait de vanille (facultatif)
-          1 cuillère à soupe de beurre, pour graisser les ramequins
Préparation

  -  Préchauffez le four à 200 ° C (400 ° F)  puis graissez 4 à 6 petits ramequins avec du beurre.
  - Divisez  le chocolat en petits morceaux. Faire fondre soigneusement  à la méthode d’un bain marie d'un bain-marie. Ajouter le beurre et.
 - Ajouter la vanille et mélanger jusqu'à consistance lisse.
 - Eteindre le feu et mettez de côté. Laisser le chocolat refroidir, mais pas trop; empêchez-le de devenir ferme.
 -  Battre au batteur à main ,les œufs dans un bol  jusqu'à consistance mousseuse - environ 2-3 minutes.
  - Verser la pâte au chocolat. Bien mélanger,  jusqu'à ce que la pâte soit lisse.
  -Mettre  la pâte dans les ramequins graissés et faire enter au four. Baisser immédiatement le feu à 350 ° F (175 ° C).
  -  Laisser de 5 à 7 minutes, en fonction du nombre de portions.
 - Apres cuisson, servir tiède. Une cuillerée de crème fouettée  ajoutera une touche finale délicieuse et appétissante.
Conseil.
Les gâteaux continueront à cuire dans les ramequins après les avoir retiré du four. 
Faites couler la lave en les faisant sortir un peu plus tôt.


6- Hamburger Keto/Cétogène  avec des frites de rutabaga.

Best of 10 desserts keto facile.
Best of 10 desserts keto facile.

Maintenant on dégustera  ces étonnants  hamburgers cétogènes végétariens, comme dessert keto rapide et low-carb.
 Dégustez-les avec notre pain  cétogène facile au fromage et à faible teneur en glucides et préparez-vous à vous évanouir!

Ingrédients

Pain au fromage
-          1½ cuillère à soupe de poudre de cosse moulue de psyllium
-          2 c. À thé de poudre à pâte
-          cuillères à soupe de graines de chia
-          4 œufs2
-          9 oz. fromage rapé
Halloumi Burger
-          Beurre ou huile de coco  
-          14 oz Fromage Halloumi
-          4 Feuilles de laitue iceberg
-           1 Avocat
-          1 Tomate
-          6 Cuillères à soupe de mayonnaise
-           6 Cuillères à soupe de crème sure
-          6 c. À soupe de goût ajvar
Garnitures
-          Graines de coquelicot
-          Sel de mer
Frites rutabaga
-          ½ rutabaga
-          6 c. À soupe d'huile de noix de coco

Préparation

  -  Augmentez la température du four à 450 ° (225 ° C).
  -  Coupez le rutabaga en lanières.
   - Faites bouillir  le rubata quelques minutes dans de l'eau salée.
   - Laisser égoutter dans une passoire.
   - Mélangez le rutabaga avec de l‘huile de noix de coco  fondue, et dans un bol de façon à ce que toutes les lamelles soient couvertes

Lire aussi : Maigrir avec jeune i,termittent et régime keto ça marche?

7-Dessert keto facile: Keto chocolat chaud.

Best of 10 desserts keto facile.
Best of 10 desserts keto facile.

C’est un pur amour dessert keto ,c’est une crème au chocolat cétogène  dans une tasse, Pensez beurre, chocolat et vanille. Dessert keto facile et rapide .Dégustez !

Ingrédients

-          1 grande cuillère à soupe de cacao en poudre
-          1 oz Beurre sans sel
-          ¼ c. D'extrait de vanille
-          2½ c. À thé d'érythritol en poudre
-          1 tasse d'eau bouillante

Préparation

-          Dans un grand bol, mettez les ingrédients à utiliser avec un mélangeur à immersion.
-          Mélanger jusqu'à ce qu'il y ait une fine mousse sur le dessus.( pendant 15 à 20 secondes)
-          Versez le cacao chaud dans des tasses et dégustez.
Conseil
Pour enrichir encore plus votre dessert cétogène chocolat  chaud, une cuillerée de crème de noix de coco fouettée  peut être ajoutée avant de servir..


8- Keto dessert facile: muffin au chocolat .

Best of 10 desserts keto facile.
Best of 10 desserts keto facile.


Les muffins keto, super dessert cétogène rapide  et facile au goût de chocolat robuste. Un délice sans produits laitiers et sans gluten.
 prêt en 5 minutes! 

Ingrédients

-          cuillères à soupe de farine d'amande ou de noisette
-          2 c. À table de cacao en poudre
 -          4 c. À soupe d'érythritol granulé
  -          1 cuillère à café de poudre à pâte
       -          ½ cuillère à café d'extrait de vanille
-          2 pincées de sel
-          2 oeufs battus
-          3 c. À soupe d'huile de noix de coco ou de beurre fondu
-          1 cuillère à café d'huile de noix de coco ou de beurre pour graisser les tasses
-          ½ oz chocolat noir keto grossièrement haché sans sucre (recherchez la stévia, l'érythritol et / ou le fruit du moine dans les ingrédients)

Préparation

Four (20 minutes)
-          Préchauffez votre four à 175 ° C (350 ° F).
-          Mélanger les ingrédients secs dans un petit bol. Ajouter les œufs, le chocolat et  l'huile de noix de coco ou le beurre fondu . Mélanger jusqu'à consistance lisse.
-          Placez les garnitures dans un moule à muffins et remplissez-les à moitié.
-          Mettre au four environ 12 à 14 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit élastique au toucher lorsque vous appuyez doucement au centre.
-          Ces muffins peuvent aussi être décorés avec de la crème fouettée  et des baies.
Conseil
-          Le muffin cétogène va initialement gonfler pour doubler sa taille lors de la cuisson, puis il se contracte. Il faut donc remplissez la tasse à un maximum de deux tiers.

9- Keto Café à la cannelle .

Best of 10 desserts keto facile.
Best of 10 desserts keto facile.


Juste luxueux, réconfortant dessert keto facile  ,une infusion confortable et chaleureuse idéale pour les vacances. Préparez ce combo café cétogène-cannelle rapide et
 savourez-le.

Ingrédients

-          2 cuillères à soupe de café moulu
-          1⁄3 tasse de crème à fouetter épaisse
-          1  petite cuillère à café de cannelle en poudre
-          2 tasses d'eau

Préparation

-          Mélangez cannelle et café moulu.  Puis ajouter de l'eau chaude et brasser comme d'habitude.
-          Fouettez la crème la formation de pics un peu fermes.
-          Verser le café dans une grande tasse et ajoutez la crème keto fouettée sur le dessus.
-           Garnisser avec un peu de cannelle moulue.
10- Barres granola keto et  Low-carb.
Best of 10 desserts keto facile.
Best of 10 desserts keto facile.
Noix de coco , graines, chocolat noir. Préparez-vous pour un gros goût de saveur, lorsque vous rassemblez toutes ces saveurs  dans des barres Granola keto saines à faibles teneur en glucides, vous etes amis avec un dessert keto faciledietétique!
Ingrédients
-          3 oz noix
-          3 oz amandes
-          2 oz. graines de citrouille
-          2 oz. graines de sésame
-          1/6 oz La graine de lin
-          2 oz. chocolat noir à (70% de cacao minimum)
-          2 oz. noix de coco râpée non sucrée
-          4 cuillères à soupe de tahini (pâte de sésame)
-          6 c. À soupe d'huile de noix de coco
-          2 c. À thé de cannelle moulue
-          1 c. À thé d'extrait de vanille
-          2 œufs
-          1 pincée de sel de mer
-          3 oz chocolat noir avec un minimum de 70% de cacao, pour la garniture
Préparation
Préchauffez le four à 175 ° C (350 ° F).
  -          Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à ce qu'ils soient hachés grossièrement.
-          Mettre le mélange dans un plat à gratin 7x11
    -          Mettre au four pendant 15 à 20 minutes et cuire  jusqu'à ce que le gâteau devienne brun doré.
-          Refroidir un peu et retirer du plat.
- Partager en 20 ou 24 morceaux avec un couteau tranchant.
-          Faites fondre le chocolat au bain-marie au bain-marie ou au four à micro-ondes.
   -           Faire trempez chaque barre dans le chocolat, mais à peine environ un demi-pouce ou d'un seul côté. Laisser refroidir complètement.
dégustez ce délicieux keto cétoène diététique.


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